Si vous pensez au suicide, contactez-nous dès maintenant.

Demander de l’aide peut être difficile. « Et si je ne suis pas pris au sérieux? Et quoi faire s’ils pensent mal de moi? Je me sens mal à l’aise d’en parler.

C'est pourquoi nous vous offrons un espace sécuritaire pour parler – à tout moment, à votre propre façon. Nous vous invitons à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés. Nous ne jugerons pas et ne rejettrons pas vos sentiments. Nous pouvons vous aider à explorer vos options, mieux comprendre vos problèmes, ou tout simplement être là pour vous écouter.

Parfois, pendant une période de forte demande, il peut prendre un certain temps pour se connecter avec un intervenant. Veuillez rester en ligne ou essayez de nouveau plus tard. Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 9-1-1.

Quelques raisons de tendre la main:

  • Le partage de vos pensées et vos sentiments peut apporter un soulagement et réduire le stress
  • Travailler à travers un problème peut apporter une perspective, réduire l'isolement et vous faire sentir plus autonome
  • Se connecter avec d'autres peut vous lier aux ressources et vous aider à trouver des stratégies pour faire face à vos problèmes

Ce qu’il se passe quand vous tendez la main:

Que vous choisissiez de nous appeler sans frais, nos intervenants formés vont:

  • Écouter votre histoire
  • Vous fournir du soutien émotionnel
  • Discuter des options avec vous
  • Vous fournir des ressources disponibles dans votre région

Nos intervenants formés ne vont pas:

  • Vous dire quoi faire
  • Vous juger ou minimiser votre situation
  • Éviter de parler de problèmes difficiles


En ce moment, le service de chat et de texte sont indisponibles . Pour l'assistance téléphonique gratuite qui est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, appelez le 1.833.456.4566, ou visitez notre page de ressources pour obtenir une liste des centres de crise locales, qui peuvent disposer de services texte et de chat. Si vous avez besoin d'aide immédiate, appelez le 9-1-1.

Pour les résidents du Québec, composez le 1-866-APPELLE (1.866.277.3553)


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