Si vous pensez au suicide, contactez-nous dès maintenant.

Demander de l’aide peut être difficile. « Et si je ne suis pas pris au sérieux? Et quoi faire s’ils pensent mal de moi? Je me sens mal à l’aise d’en parler.

C'est pourquoi nous vous offrons un espace sécuritaire pour parler, faire un chat ou faire un SMS – à tout moment, à votre propre façon. Nous vous invitons à communiquer avec nous si vous éprouvez des difficultés. Nous ne jugerons pas et ne rejettrons pas vos sentiments. Nous pouvons vous aider à explorer vos options, mieux comprendre vos problèmes, ou tout simplement être là pour vous écouter.

Parfois, pendant une période de forte demande, il peut prendre un certain temps pour se connecter avec un intervenant. Veuillez rester en ligne ou essayez de nouveau plus tard. Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 911.

Quelques raisons de tendre la main:

  • Le partage de vos pensées et vos sentiments peut apporter un soulagement et réduire le stress
  • Travailler à travers un problème peut apporter une perspective, réduire l'isolement et vous faire sentir plus autonome
  • Se connecter avec d'autres peut vous lier aux ressources et vous aider à trouver des stratégies pour faire face à vos problèmes

Ce qu’il se passe quand vous tendez la main:

Que vous choisissiez de nous appeler sans frais, faire un chat ou faire un SMS, nos intervenants formés vont:

  • Écouter votre histoire
  • Vous fournir du soutien émotionnel
  • Discuter des options avec vous
  • Vous fournir des ressources disponibles dans votre région

Nos intervenants formés ne vont pas:

  • Vous dire quoi faire
  • Vous juger ou minimiser votre situation
  • Éviter de parler de problèmes difficiles


Pour les résidents du Québec, communiquez au 1 866 APPELLE (1 866 277 3553)

Le service de SMS et de chat est disponible de 17h00 à 1h00 HNE.
Veuillez comprendre que ceci est un projet pilote et nous connaissons actuellement un volume élevé d’appels.
Veuillez consulter notre page de ressources pour plus de renseignements sur les centres de crises et de détresse locaux.


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